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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）烈日當空曬得酷熱難當、頭昏眼花，出現中暑或感冒症狀，於是有人選擇操作方便簡單的「刮痧」療法，透過手指、刮板來開泄人體皮膚毛孔，刺激皮下毛細血管和神經末梢，疏通經絡、開通腠理、流通氣血、加強各種正常的調節功能，達到排除病邪、祛病強體的目的。「刮痧」是中國傳統醫學且有效的保健方法，但刮痧方向手勢如何操作？出痧顏色愈深愈好嗎？刮痧後可能會出現的症狀刮痧後身體會出現一些「痧象」反應。1）出痧：紅色痧點、痧斑，或是紫紅色、青紫色、青黑色的密集痧象，甚至在皮下部位出現大小不一的包塊狀痧象。2）疼痛感：在刮痧後的1～2天內，出痧較多之部位按壓時會有程度不一的疼痛感。2招分辨中暑：捏印堂、看紅線中暑跟感冒有類似症狀，如何分辨？馮紀新醫師說，以大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很快出現紅紅的一條線，就表示有暑，這時刮痧就有效，刮痧讓熱氣可以打通出來，如果無法徹底解決，可搭配針灸或吃藥矯正。預防中暑的自我按摩穴位保養法：雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處，管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈。刮痧雖簡單易操作 但未必每個人都適合坊間常用民俗療法刮痧來緩解熱感冒、中暑，中醫對此持正面看法。原因在於刮痧可讓小微血管擴張、破裂（皮下出血），表皮會紅腫，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解發熱、頭痛等不適。有人會直接拿硬幣、湯匙、梳子來刮，但硬幣材質硬且粗糙材質容易刮傷肌膚，且上頭布滿細菌可能造成感染。醫師建議使用刮痧板，是較佳的選擇。醫師同時強調如果刮痧錯誤或過度使用，可能造成筋膜發炎，加重病情。刮痧雖然是常民保健良方，但並非所有人都適合。例如：幼童、孕婦、空腹、體質虛弱、嚴重靜脈曲張者、糖尿病患、凝血能力較差者、表皮有傷口、過敏、長痘痘、毛囊炎、濕疹等，就不適合刮痧。正確刮痧方式 也能達到美容瘦臉功效藉由刮痧的動作，進而使循環代謝變好，同時刺激穴位與經絡，幫助身體恢復正常的生理狀態，淋巴回流也會更順暢，藉以達到調整促進代謝，快速排除體內的毒素、廢物。若想用於治療中暑、偏頭痛，力道就要偏重、速度快，並掌握由上往下、由內往外的原則跟著經絡的走向來進行；若想用於美容保健，力道就要偏慢又輕、皮膚為紅無須出痧，以免得到反效果，手法則要逆向操作，由下往上、由外往內。醫師提醒在刮痧前一定要先把皮膚清潔乾淨，塗抹上介質（例如：精油、薄荷藥膏）再開始刮，避免磨傷肌膚。更多健康相關新聞吃姐姐的「屎」救命！3歲童血便緩解遭這蟲咬 他當兵回家發燒全身痠痛…養肝茶喝對才養肝 青草茶千萬別加糖！男友必知！搞懂「經前症候群」防踩雷感冒糖漿喝上癮 切開子宮狂噴膿醫傻眼今日最夯新聞流量前3名罷韓煎餅店po文「不要再罵我」嗆「加料」郭芷嫣被長榮免職中國伺服器國家隊 藏身新北市今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

新北市政府為積極預防及延緩長輩的老化和健康衰弱，不僅推動新北動健康培育推廣員暨種子講師深入各社區，兩兩一組教導長輩一起動健康，「相招來運動拚健康」，讓長者可以就近在住家附近的社區照顧關懷據點，學習到正確運動與健康飲食等養身觀念。種子教師林玉燕表示，她五十多歲出國旅遊時發現自己「蹲得下去、卻爬不起來」，驚覺自己肌耐力不夠，三年前參加自癒力種子教師培訓，按照教練指導，加上自己不斷的運動，目前身體完全改觀。段輔君也說明所謂「自癒力」就是人體的自我療癒、自我修復的能力，要強化「自癒力」最好的方法就是3＋1，即對的飲食、常運動、好的生活習慣，加上適當的人際關係。今年七十二歲的柯新典，年輕時從事水電行工作，因長期舉高負重，造成脊椎側彎，不得已提早退休，平時跑去新莊運動公園走路運動，獲悉據點有開設自癒力課程，就約同伴報名參加。【記者蘇春瑛／新北報導】新北市政府社會局暑假推出「V世代小小志工營」服務，讓國小三至六年級的學生到新北各公共托老中心服務，陪伴長者一起運動、遊戲，幫阿公阿嬤搥背。社會局社區發展與婦女福利科長林寶珠表示，日前小小志工來到蘆洲集賢公共托老中心服務，帶領老師吳珮蓉鼓勵小朋友先向阿公阿嬤自我介紹，然後以一對一的方式陪伴唱遊，有些小朋友一開始很靦腆，不太敢碰觸長者，吳珮蓉用傳拍氣球的方式，讓大家打成一片。頭前國小宋柏蔚和宋柏叡兄弟參加營隊，除了到托老中心服務也到聖心兒童發展中心和新住民中心服務，兩兄弟說，參加小小志工營讓他們更懂得如何與人相處互動，尤其陪伴長者的經驗，讓兩人想起在南部的阿公阿嬤，要常回去多陪伴他們。

【台灣醒報記者張元融台北報導】「免廢攤位、免費開唱！」台北市文化局與創意無極限協會於13、14日舉辦「曙光祭–免廢收聽」音樂節，第2天一早台北市長柯文哲身披「回收牛仔褲再製背心」上台指出，北市府「禁一次性餐具」等政策與「免廢」不謀而合，盼透過音樂節讓民眾更理解3R概念：再利用、再減量、再回收。柯文哲指出，他提出「公家機關禁用一次性及美耐皿餐具」、「落實外帶禁用塑膠吸管」等重要環保政策，即為環保永續「3R精神」：再利用(Re-use)、再減量(Reduce)、再回收(Recycle)，與曙光祭「不廢物生活工作坊」將醜水果、即期食品製成外燴點心、將回收丹寧褲與廢棄皮料再製成可用衣物等活動概念吻合。「我的理想是家徒四壁。」柯文哲解釋再減量概念：家裡的東西其實不必堆積過多，必要的再買就好。尤其他已達不會貪心的年紀，不會因為商品打折就瘋狂購物，買了一堆無用之物；所以他建議：「有用再買，無用不要買，促銷打折都不要理它。」「雖然我覺得這件背心不保暖，只有裝飾用途，但它代表的就是再回收精神。」柯文哲身披的牛仔背心是以廢棄牛仔褲作為原料，由Story Wear工作室選料、設計、裁縫再製而成。他說，透過回收衣物，將廢棄衣物重新改裝，就能用做其他用途。「當曙光發生的時候，期望具有向光性的人們能一起加入。」蘇打綠團長阿福認為，有型的物質與無型的創意都不應被浪費，希望曙光祭能更深層地與市民溝通「零廢棄」概念：因為珍惜當下的擁有，就能看見未來的曙光。他也稱讚柯市長，除了孵化音樂人，也打造「永續宜居城市」。

大陸對蔡英文總統此次過境美國，以及對稍早美國宣佈出售價值為十八億多美元的戰車等裝備給台灣，反應特別強烈。大陸不會不懂得兩岸關係對台灣大選的敏感性，故其舉措所代表的意涵和未來可能的動向，就更令人關注。 大陸領導人習近平才於6月29日在大阪和美國總統川普會談。事前川普就一直流露出要向習近平見上一面的態度，習便趁此向川普重申了對台海議題堅持一個中國原則的立場，並獲川普正面回應。但是隨後美國即宣佈新的對台軍售及接受蔡英文過境。實際上，美國對台軍售自陸美建交迄今已行之達四十年，台灣領導人過境美國也行之超過二十年，大陸不必然要把美方這一回的舉措過度上綱，問題應在於大陸對蔡英文及民進黨執政性質的判斷。 大陸外交部長王毅向美方喊話說，「不要向台獨勢力發出錯誤信號，不要一錯再錯，更不要在涉台問題上玩火」；又說，「任何人、任何勢力都不能阻擋兩岸實現統一的歷史進程，都不要低估中國政府和人民捍衛國家主權和領土完整的堅定意志」。國台辦也抨擊蔡與民進黨「企圖藉外部勢力挑戰一個中國原則，嚴重破壞台海和平穩定」。大陸外交部接著又稱，將對參與此次軍售的美國企業實施制裁。 大陸歷來都反對美國對台軍售，畢竟這是立場問題，但說要對美企制裁，尚屬首次，顯示態度空前強硬。過去馬英九在位時，每年也都過境美國，所獲待遇也不低，大陸卻未曾指馬藉外力挑戰一中原則，亦未批判美國是向台獨勢力發出錯誤信號。可見問題在於大陸對蔡英文、民進黨執政的定性。 在上世紀九十年代，大陸也曾指責李登輝搞台獨，李的反應是信誓旦旦地堅稱他不是台獨，而且不斷宣示主張國家統一及其身為中國人的立場。相較之下，蔡英文拒絕接九二共識和推行「去中國化」，都是已經發生的情況，她還以此自得自滿，認為是在「護主權」，當然就不會主張國家統一和自認中國人，也沒有否認過是台獨。這都不斷加重大陸對她的定性，從而反映在這一回的美國軍售及蔡過境美國。 因此客觀而言，兩岸的衝突對撞仍在持續升高，大陸進而再吸收台灣的邦交國或透過軍機軍艦繞台來展示威懾，恐都難免。蔡英文、民進黨則必樂於藉此指控大陸威脅台灣的主權和民主。台灣輿論普遍流行的看法是大陸強勢反制台獨時，反而給民進黨動員選票提供了條件，此即為何年初習近平對台講話及蔡英文高調對之批判後，蔡的聲望得以由低轉高的理由。 大陸不會不了解此種情況，更無意為蔡助選，所以反過來說，當前大陸的反應主要還是從自己的底線出發，認為有不得不如此、甚至不惜更予強化的需要。如此一來，國民黨就不應只是顧慮台海危機可能不利其選情，而須向民眾證明再次政黨輪替就不會有台海危機。同時，整個社會都應關注並防範大選之前兩岸加劇對撞的態勢。 【大華網路報】

台北市 / 陳孟萱 張容輔 報導全台唯一的人力擺渡就在新店碧潭，過去還沒有吊橋時，都是透過人力擺渡來運輸兩岸的居民，「擺渡人」李清用單槳划著小木舟，不管颳風下雨艷陽天雨天，全年只有颱風來才暫停營業，單程一趟20塊錢，大概4至5分鐘的時間，李清說自己16年來渡了好多人，不過這種勞力活太辛苦沒人接手，他考慮年底收攤，僅存的文化可能消失。搖啊搖，頂著午後38度艷陽，擺渡人李清，用單槳划著小木舟，載著10多個居民遊客，橫渡新店溪，這船上大概40度，實在太熱，衣服乾了又濕，這是全台唯一僅剩的人力擺渡，船上的大人小孩，很多人都第一次來體驗。擺渡人的工作是辛苦的勞力活也需要技巧，近百公尺的新店溪，4到5分鐘就可橫渡，除了颱風天，他幾乎全年無休，一趟20塊錢20幾年來沒漲價，假日觀光民眾多，平日可能頂著烈日等了一整天，都沒人光顧。李清：「我55歲，年輕人誰肯學」，李清爸爸也是擺渡人，而他一當就是16年，渡口緊鄰新店溪的碧潭風景區，對比碧潭天鵝船遊客多多，擺渡人划小木舟顯得寂寥，李清說體力撐不住，考慮年底收攤停業，這獨特的人文景觀，可能將走入歷史。原始連結更多華視新聞報導 疑控訴鄰居佔用社區空地 女子慘遭毆 持水果刀街頭亂揮 通緝犯拒捕襲警

中國時報【張潼╱台北報導】實驗教育夯，但也會面臨飽和。據北市教育局評估，願意加入實驗教育的學生比例，與需接受特殊教育學生的比例差不多，約都是5％，且新設或轉型實驗學校需要來自親師生的共識，有鑒於此，目前台北市學校形態實驗教育的校數應已足夠，不宜再增加太多，因此除濱江國中正在審查能否於109學年度轉型，110學年度之後，將暫時不再新增新的實驗學校。北市教育局主祕陳素慧坦言，家長對實驗教育有期待，但是否真有這麼高的需求，仍須評估。她指出，通常無法融入一般教學，而需要接受特殊教育的學生大約5％，適合實驗教育的學生也差不多5％，兩者加起來10％，以台北市目前的實驗國小、國中校數來說，應足夠符合需求。陳素慧表示，如果要再增加實驗學校，必須考量原學校老師備課能量、親師生對實驗教育的內容有無共識等，因此，目前僅剩濱江國中正在審查109學年度是否轉型，110學年度後將暫停新增。不過，教育局仍會編列預算補助各校發展特色課程、創新實驗課程，即便沒有全校轉型，也不會走回填鴨教育的老路。至於台北市原規畫要成立「完全實驗中學」，且預計最快110學年度招生，對此，陳素慧表示，還未確定具體的規畫與時程表，但將視民族、芳和實中的轉型狀況，再決定下一步。

新一代蜘蛛人湯姆霍蘭德，不只身手好，靠後空翻贏得這個角色，還是歷年來年紀最輕的蜘蛛人，但這樣厲害的身手，其實從是從小就開始學舞蹈，還接觸了體操和拳擊等等，本身就是個運動迷，而他踏入演藝圈的開始，就從十二歲那年，因為一場演出，被選為英國知名音樂劇舞動人生開始。站上懸崖，還與燃燒的火焰，拍雜誌封面，除了帥，還要驚險刺激，因為這樣才符合，蜘蛛人湯姆霍蘭德，以蜘蛛人姿態初登場，是在美國隊長3，特技翻轉秀不停，調皮搶走盾牌。當時年僅19歲的湯姆霍蘭德，從兩位大咖演員，陶比麥奎爾和安德魯加菲爾手中，接棒演出，絲毫不遜色，尤其是這一招。演員湯姆霍蘭德：「演『舞動人生』音樂劇，開始學習體操，並持續到現在，我參加最後一次試鏡時，是和美國隊長的打鬥戲，我於是對製片說，你想看我翻筋斗嗎，他問我你會翻筋斗，我說我一直，寄給你翻筋斗的影片啊。」就是這說翻就翻的特技，讓他在試鏡時，擊敗了另外兩位演員，怪奇孤兒院的阿薩巴特菲爾德，淑女鳥的提摩西夏勒梅，但這樣好的身手，可不只是為了試鏡。演員湯姆霍蘭德vs.主持人：「今晚誰來了，我媽媽和我的弟弟，哈里和派迪，派迪。」湯姆霍蘭德有三個弟弟，爸爸是喜劇演員，媽媽是攝影師，從小就栽培他跳舞，也遺傳爸爸的表演慾，12歲那年，因為一場演出被相中，成為英國知名音樂劇，舞動人生的男主角。音樂劇《舞動人生》：「為了主題曲上的大部分芭蕾課，都是很嚴格的，我曾經滑倒，摔傷腳踝。」雖然辛苦，但能夠完美呈現高難度動作，反而讓湯姆霍蘭德，更愛這樣的表演，不過最先踏進電影圈的作品，根本沒用到這些。電影《借物少女艾莉緹》英國版：「艾莉緹艾莉緹，好美的名字。」初試啼聲，是替動畫電影，借物少女艾力緹的男主角配音，但很快的隔年。演員湯姆霍蘭德：「這是敘述一家人，在海嘯中生還，如何靠著愛與勇氣，突破難關。」電影《浩劫奇蹟》：「爸爸。」在浩劫奇蹟裡，不只要穿著水肺，在游泳池被丟來丟去，模擬大海嘯的情形，災難現場和媽媽一起求生，尋找失蹤家人的同時，還得幫助別人，無奈又無助的情緒。電影《浩劫奇蹟》：「盧卡斯，盧卡斯，賽門，我四處找你們。」演員湯姆霍蘭德：「有時候我也不用演戲，因為我真的害怕了，害怕周微的環境氣氛之類的，所以這次拍攝，對於我利用環境，去改進演技，有很大的幫助。電影《浩劫奇蹟》：「我好怕，媽媽也是。」變裝身入其境的演技，電影叫好叫座，湯姆霍蘭德也入圍了，倫敦、芝加哥、華盛頓特區，影評人協會等等13項大獎，其中奪下5個獎項。成為蜘蛛人後，湯姆霍蘭德也沒有大牌架式，反而透過各種管道，和群眾接觸。湯姆霍蘭德模仿蕾哈娜：「Because When the sun shines, we shine together.Told you I'll be here forever.Said I'll always be your friend Took an oath that I'm a stick it out 'til the end.Now that it's raining more than eve.Know that we still have each other.」最經典的就是，穿上女裝模仿蕾哈娜，秀出深厚的舞蹈底子，讓不少人邊看傻眼邊鼓掌，不過如今已經是大明星，和粉絲互動的方式，也有些轉變。就是躲在遊樂園裡，變裝成蜘蛛人，沒想到還沒人認出，直到這一刻，湯姆霍蘭德頭套一掀，全場瘋狂，誰也沒想到真的蜘蛛人，會出現在樂園，而超級英雄有時也會變成天使。演員湯姆霍蘭德vs.病童家屬：「想要看我翻嗎，哇他真的翻了。」到醫院探訪病童，給他們對抗病魔的力量，也曾因為粉絲想要簽名，被壯漢黃牛推倒在地，因此大動肝火，大喊要是再推擠這個女粉絲，就把他們的簽名照丟在地上。演員湯姆霍蘭德：「沒事有我在，你能後退嗎。」最後還貼心的說，沒事有我在，湯姆霍蘭德徹底貫徹，蜘蛛人的精神，雖然有時有點失控，甚至愛爆雷，讓大老闆漫威很頭痛。演員湯姆霍蘭德：「哇，我想你會十分樂意，成為第一個看到電影海報的人，好好享受吧馬克盧法洛。」把公司的最高機密，直播放送還不夠。演員湯姆霍蘭德vs.國外媒體：「是這樣接下來的幾部，都會很精彩的，你剛剛說兩部電影，是接下來還會有2和3集嗎，是的還要拍第二和第三集，而不是『蜘蛛人返校日』的2和3集，這算是獨家了，因為我們只知道要拍第2集，並不知道要拍第3集，那現在你知道了，我很抱歉漫威。」演員湯姆霍蘭德：「有一段就有一次吧，我看到他們，把我可憐的替身，釣在直升機底下，然後把他丟進湖裡。」上節目宣傳老是，神經大條又愛暴雷，也讓漫威為了不讓劇情外流，只好給他假的劇本。節目片段：「我花了五分鐘，想要得到劇本，然後我就放棄了，非常迅速，因為我覺得自己一定不會成功，我一直問，我一直到處問人，能不能給我劇本。」不過這爆雷的哏，也不全然無益，上脫口秀宣傳，成了最大笑點。節目《JimmyKimmelLive!》：「你們的角色都存活下來嗎，有哪個角色領便當了，噓噓，為什麼薩諾斯要搶銀行，這不合理啊，因為薩諾斯很窮，下次見囉。」活潑又少跟筋的個性，加上時常透過IG和粉絲互動，反而讓湯姆霍蘭德，擁有越來越高的人氣，但私底下的他，其實為了蜘蛛人，很賣命。從拳擊到重量訓練，就連體操也沒少，各種運動都嘗試，就連電擊也不怕。節目《TheGrahamNortonShow》：「你們有沒有聽過EMS訓練法，就是你穿上一個黑色的衣服，然後他們把貼片貼在你身上，你差不多就是，邊做一個瑜珈邊被電擊，簡直糟透了，是不是肌肉刺激法，對就是肌肉刺激。」演員湯姆霍蘭德：「跟我來。」曾經的瘦皮猴，為了撐起蜘蛛服，變成精壯超級英雄，穿著戲服，苦中作樂說，不能滑手機，還要用眼睛喝水，才是最苦的地方，湯姆霍蘭德的努力，讓他獲讚最棒蜘蛛人的封號。更多 TVBS 報導成龍隔17年唱心底話！ 電影路感謝林鳳嬌 男神合體！ 李奧、布萊德彼特演「好萊塢」 鄭秀文vs.梁詠琪 攜手演出演藝圈「宮心鬥」 不是只有帥！ 李奧納多戲路多變突破自我

記者羅玉如／台南報導 勞動力發展署雲嘉南分署台南就業中心七月份將連續舉辦五場立即媒合徵才活動。十六日起分別在台南市佳里區、仁德區、南區、安南區、東區登場。計有二十四家優質廠商參與，徵求近四百名優秀人才，求職朋友要把握機會。 五場立即媒合徵才活動日期依序為十六日、十八日、廿四日、廿五日、廿六日。其中十六日上午由麥當勞佳里店徵才，地點在佳里區延平路二五九號，提供早、中、晚班餐飲服務人員等十五個職缺。   十八日上午在仁德里活動中心，微細科技、隆晟鋁業、聚巨豐企業、特聖鋼鐵、坤慶實業、瑞章精密工業、竣威企業、祥曉企業、廣吉食品、台南紡織、勤勤有限公司等十一家廠商，釋出電機、化工人員、操作員、開發工程師、國外業務、作業員、倉管、司機、園藝工等一百五十個工作機會。   二十四日上午黑橋牌企業在南區新忠路廠區徵才，預計招募中秋檔期臨時作業員五十名，僱用期間七月十七日至九月九日。   二十五日上午在安南區新順里活動中心，儒億科技、台科電科技、瑪帕精密刀具系統、欣昱晟工業、台南電池、台南大員皇冠假日酒店、小北百貨、意精研茶之魔手等十家廠商，提供暑期計時人員、工讀生、技術員等約兩百個工作機會。   二十六日下午在台南就業中心三樓會議室辦理早安美芝城徵才活動，預計提供門市營運人員、業務輔導人員等職缺十個。

美國女足在7日在法國落幕的2019女足世界杯決賽中，美國女足以勝利者的姿態走出里昂球場。本屆杯賽上，美國女足在淘汰賽階段一路擊敗了歐洲新貴西班牙、東道主法國、奪冠熱門英格蘭、歐洲冠軍荷蘭，最終捧杯。美國隊經受的考驗超過任何一支球隊，這個世界冠軍頭銜是實至名歸，當之無愧。➤➤➤ 24歲女足奪冠關鍵 拉韋爾美國未來巨星本屆女足世界杯賽中，由主教練埃里斯(Jill Ellis)率領的美國隊經歷的七場比賽，全部在90分鐘內結束戰鬥，進26球失3球，用令人信服的表現，捧起隊史第四座冠軍獎杯。在美國隊衛冕的道路上，一系列紀錄也隨之產生。●戰泰國 13：0創最大分差首輪小組賽中最後亮相的美國隊，用一場進球盛宴開啟本屆世界杯的征程。面對泰國隊，美國隊打出13:0的驚人比分，創下世界杯史上最大分差。在「僅」以3：0結束前45分鐘後，美國隊在下半場開始進球表演，又轟入10球。其中從第50分鐘開始的六分鐘內，她們攻進四球。本場比賽，美國隊有七人進球，其中摩根一人進五球，成為世界杯史上第二位單場進五球的球員。➤➤➤ 獎金25萬+代言合約 美國女足奪冠名利雙收●戰智利 勞埃德連6場進球次戰智利，美國隊對出場陣容進行大幅調整，摩根等球員坐在替補席上，老將勞埃德首發出場。面對新軍智利隊，美國隊在第11分鐘便由勞埃德首開紀錄，她也成首位在連續六場世界杯賽中都有進球的球員。隨後的比賽，埃爾茨頭球建功，勞埃德完成「雙響」，美國隊最終3:0取勝。➤➤➤ 女足受追捧 世界杯可望擴大規模：24隊變32隊●戰瑞典 烏龍球完勝晉級最後一輪過招傳統強隊瑞典，已經提前出線的美國隊依靠希思和對方的烏龍球，以2：0完勝。三場小組賽過後，美國隊合計進了18球，創下世界杯小組賽進球紀錄。●戰西班牙  拉皮諾兩球晉八強從淘汰賽開始，美國隊才算真正遇上考驗。與西班牙一役，拉皮諾在開場僅七分鐘便打破僵局。但兩分鐘過後，西班牙由埃爾莫索扳平比分，這是美國隊在本屆世界杯上的首粒丟球。僵持之下拉皮諾挺身而出，第76分鐘美國隊獲得點球，拉皮諾再次操刀命中，將美國隊送入八強。➤➤➤ 34歲囊括雙獎 美國隊靈魂人物 拉皮諾爭男女平權●戰法國 拉皮諾再建功克強敵在有驚無險地戰勝西班牙後，美國隊碰上東道主法國隊。這場被國際足聯官網稱為可能是女足世界杯歷史上「最受關注」的一場強強碰中，美國隊無論是控球率，還是射門次數，都受到法國隊的全線壓制。又是2：1，又是拉皮諾兩度建功，頂住對手最後時刻凶猛反撲的美國隊，還是笑到了最後。●戰英國 兩強拉鋸驚險過關半決賽對陣來勢洶洶的英格蘭，美國隊在進球功臣拉皮諾因傷缺陣的情況下，依靠普雷斯和摩根的進球，再次2：1取勝。比賽過程跌宕起伏，下半場VAR在取消英格蘭前鋒懷特的越位進球後，又判給英格蘭一粒點球，但懷特的射門被美國門將內赫爾神勇撲出。比賽中，英格蘭隊球員布萊特還因累積黃牌被罰出場。美國隊因此連續三屆世界杯闖入決賽。當被問到為何球隊總能在艱苦的比賽中取勝時，主教練埃利斯說：「我的球員已經習慣了在高壓下踢球，她們有著強大的精神力量。」●戰荷蘭 首度蟬聯世界杯冠軍7日，在5萬7900名球迷的注視下，美國隊走進里昂球場，在球場的另一邊是首次打入決賽的荷蘭隊。在上半場互交白卷後，美國隊在第61分鐘由拉皮諾打破僵局，在踼入個人第六粒進球的同時，她也成為決賽最年長的進球者。八分鐘後，拉韋爾再下一城，將第四座冠軍獎杯送到了美國隊的面前。這場勝利讓美國隊首次蟬聯世界杯冠軍，埃利斯也成為了首位兩次贏得世界杯的冠軍教頭。與此同時，美國隊也以七場比賽中攻進26球，刷新世界杯進球紀錄。➤➤➤ 4年前世界杯還輸中國 荷蘭女足如今成了頂級強隊更多世界日報報導5蔬菜煮過再吃 營養翻倍試試4方法 退休以後不愁錢開賭場起爭執 華女國慶殺夫

2019法國女足世界杯7日落幕，國際足聯主席因凡蒂諾(Gianni Infantino)在季軍頒獎禮中表示，由於2019年女足世界杯成功舉辦，國際足聯正在考慮擴大世界杯的規模，2023年女足世界杯的參賽隊伍可能擴大到32支，並將獎金增加一倍。由37名成員組成的國際足聯理事會將於明年3月投票選出2023年世界杯的主辦國。目前已有九個國家對申辦感興趣，包括最近舉辦過男足世界杯的巴西和南非。此外，阿根廷、澳洲、玻利維亞、哥倫比亞、日本、紐西蘭和南韓也有望成為下一屆女足世界杯的主辦國。但因凡蒂諾表示，為了容納更多的女足球隊參賽，這一進程可能需要重新啟動。他說：「如果我們想要在2023年擁有32支球隊，我們就需要更快地採取行動。我們將把它作為一個緊急事項來討論，看看我們是否已經決定增加2023年世界杯的參賽名額。在這種情況下，我們應該重新開放申辦程序，讓準備申辦24支球隊世界杯的國家有機會重新組織或共同申辦。」在女足世界杯短暫的歷史中，已經有過擴張。這項賽事從1991年的12支隊伍開始，到1999年的16支隊伍，再發展到2015年的24支隊伍參賽。世界杯擴軍對於女足發展固然會有推動作用，但過快的擴容也讓世界杯難逃注水嫌疑。本屆法國世界杯是受關注程度最高的一屆女足世界杯，個別場次的收視率甚至超過了男足高級別的賽事。女足世界杯在比賽質量、影響力以及包裝上和之前幾屆相比都取得了長足的進步。因凡蒂諾表示，2019年世界杯的成功，證明了人們對未來更大賽事的渴望。他也建議提高未來女足世界杯的獎金。2019年女足世界杯的獎金已經翻了一番，達3000萬美元，但下一屆女足世界杯的獎金將增至6000萬美元。不過這與男足還是有不小差距：2018年俄羅斯男足世界杯的總資金為4億美元，冠軍法國隊就獲得了3800萬美元。因凡蒂諾還提議從2020年開始舉辦女足俱樂部世界杯，理由是需要在國內發展女足運動，這將逐漸滲透到國際比賽中。他說，「我提議盡快為女性舉辦一次俱樂部世界杯。真正的俱樂部世界杯。只有發展俱樂部足球，我們才能發展國家隊的足球。它可以每年踢一次，讓全世界的俱樂部都能看到。俱樂部將在女子足球上投入更多資金，以在世界舞台上大放異彩」。更多世界日報報導開賭場起爭執 華女國慶殺夫用鼻胃管復健 切勿心急偷吃5蔬菜煮過再吃 營養翻倍

【早安健康／黃銘源醫師（馬偕醫院安寧醫護示範教育中心病房主任）】病人安心睡，家人安心陪─關於末期鎮靜處理 白色巨塔下的雨水 當疾病進入末期，有時候會伴隨著難以忍受，卻也無法用醫療方式控制的症狀。那麼退而求其次，讓病人沈沈睡去，不再感受到痛苦，也可以成為一種選擇。末期鎮靜，用意在於讓病人減少對症狀的感受，以及伴隨痛苦而來的不安與煩躁。雖然體內的疾病仍舊繼續惡化，但至少在過程中少了痛苦......。 七夕這天，老天爺扎扎實實下了一場大雷雨，如果說是夏秋之際的對流旺盛導致的話，倒也說得過去，但若是賦予牛郎織女的美麗神話，就多了一些浪漫情懷了。就在我倚望醫院的窗外，遙想連篇的時候，一通電話鈴聲，打破了這個想像。 「銘源啊，最近就不過去找你了，有空的話，再直接約在外頭餐廳碰面！」上禮拜正式邁入農曆七月，有些朋友不免有些忌諱。每次到了這個時機點，總會比平常有著更多的禁忌，「沒事不要去醫院啊」、「深夜別太晚回家」、「沒事少去海邊」等等諸如此類的事情，然而站在生死現場的我們來說，對於生死不能說看透，而是有了另一番解讀。 死去，並非是件可怕的事情，活著，也是有可能將痛苦延續著，沒有二分法般的絕對，因此，好像就可以理解和接受，活下來或離開人世，都是一種自然現象，就像此時的落雨，不需要過於害怕或難過。 這場白色巨塔下的雨水，從午後開始，一路下到深夜，急診室、看診間、加護病房......， 持續上演著悲傷的情節，救護車緊急鳴笛聲，送進了車禍意外的傷患，病房中有人撒手告別，仔細聽嘩啦啦的雨聲，裡頭竟然伴隨著如泣如訴的哀鳴，醫院內外滿是潮濕。一時之間，我也被窗外的一陣潑雨，給濺濕了衣服。 老師帶引進門，至深至真 說起進入安寧這個領域純粹是一場意外，這條路原本不曾出現在我的人生規劃中。當時是在住院醫師訓練的最後一年，因緣際會來到安寧病房接受兩個月的訓練。 過程中，第一次體認到原來末期病人和他們的家屬會遭遇到這麼多的困難。有些病人因為是深受身體症狀的困擾，痛不欲生、喘到躺不下來都並非少見。也有人生病久了，心理也出現問題，憂鬱、失志、面對死亡的恐懼。此外，整個家庭也都會受到影響，連帶出現許多社會性的問題，像是經濟、照護人力、家人之間的關係等等。而這些，都是以前的我未曾注意過的。 當年帶領我、教導我的老師，深深地影響了我。除了用心診治病人所遭遇的不適，她對病人付出的那些真誠的關懷、問候，以及所帶給他們的溫暖，直到今天都還歷歷在目。還記得，當時有位中年病人罹患了肝臟的腫瘤，因為疾病不斷地惡化，相當虛弱的他，加上身體代謝毒素的能力已經失去，他對外界的刺激或是旁人提出的問題，已經沒有辦法適切的回應。 這個病人是位父親，而他的孩子年紀還小。某天查房的過程中，老師看出病人的時間不多了，為了不想讓小朋友長大的過程對父親的印象模糊了，影響到他一生的心理發展，於是老師請病房安排了活動，讓小朋友為爸爸畫了卡片，送給爸爸。 「讓臨終病人圓融的離去」繼續看下一頁更多分享 過程中，老師將小朋友的小手塞入病人的手掌中，期待這樣的碰觸，能有我們看不見，但依舊存在的連結。過程中，病房的同仁協助拍下照片及影片，希望讓小朋友在長大之後，不會忘記他的父親，也不會忘記這段在醫院陪伴的日子。直到如今，記憶依然相當鮮明，那個大手牽小手的畫面，還有小朋友聲聲呼喚爸爸的聲音，那一刻世界彷彿靜止住，每個人都沉浸在深刻的感動之中。 有別於以往的學習經驗，這也是我第一次跟查房有這樣強烈的感觸。醫師暖心引導病人跟家屬的互動過程，讓戴著口罩、站在一旁的我，差點都要流下淚來。這樣的歷程，也讓我有種衝動想要成為這樣的醫師。常常，瀕死病人通常是較為受到忽視的一群，在一般病房光是救治可治癒的疾病都力有未逮了，實在無法要求醫療人員還要投注這麼多心力在臨終之人身上。 而安寧病房是個得天獨厚的地方，較為充沛的人力資源，專業團隊的同時介入，可以顧及更多照護面向，也建立互動良好的醫病關係。老師的身教影響至深至真，使得「能讓臨終病人圓融的離去」，成了往後行醫的目標與期許。 忘卻煩惱與痛苦，好好入睡吧！ 依循引領之下，走進安寧病房的我，慢慢發現病人的症狀可能相當複雜，例如疼痛、譫妄、出血、感染等。即便醫療團隊盡可能協助控制這些症狀，但不見得每次都會成功。這時，還有一種方法就是讓病人睡著，即是所謂的「末期鎮靜」。 有時當醫療人員已經嘗試了不同種類、大劑量的強效止痛藥，還佐以不同的輔助治療，病人依然感受到強烈的疼痛，甚至痛苦的呻吟。又或者，病人譫妄的情形很嚴重，每天躁動，想要掙脫束縛下床，於是竭力的扭動著身軀，用著常人無法理解的聲音嘗試表達自己的憤怒。 這樣的情形對病人本身，或對一旁照顧的家屬，都是辛苦的折磨，也會產生極大的心理壓力。這時如果能讓病人好好地休息，可以使醫療團隊及家屬減低焦慮，病人也能減少受苦。臨床中，用來評估麻醉深度的指標叫做「RAAS」，最理想的狀態是能使病人處於一至二分，也就是雖然處於睡著狀態，但能對聲音有所反應。 這樣如果病人家屬想跟病人有些溝通，還能喚醒病人。不過，若是這樣的深度不足以讓病人免於病痛的折磨，那麼鎮靜的深度就必須加深。評估末期鎮靜之前，必須先經過專業團隊的討論，確定已經沒有其他可以控制的方式時，才會進行。 醫師對於病人的情緒或心理，難免有無法觸及的地方，此時就會加入心理師、社工師、護理師，透過團隊夥伴們得到資訊，共同召開家庭會議，盡可能讓最多人一起討論和表達意見，討論是否使用末期鎮靜，或是遇到臨終狀況時，該怎麼處理。由於一旦施行了末期鎮靜，家屬與病人之間的溝通、互動有可能會就此停下，因此事先詳細說明是必須的。說明的內容包含鎮靜的目的、期待的深度，以及優缺點等等。 除了要緩解病人的受苦，使病人安心入眠，朝向善終理想的道路，也要家屬可以安心的陪伴，不讓最後的時間成為將來充滿創傷的回憶，這樣在病人離開後也會比較容易走出哀傷。這種作法和「安樂死」在臨床操作上的差異在於：安樂死使用的劑量、藥物是足以立即致死的，而末期鎮靜並無意加速病人的死亡，所使用的藥物、劑量都在醫療團隊的監控之下。 讓病人無痛、安心睡！下一頁了解末期鎮靜所帶來的後續照顧問題可能有哪些 沒有一百分的選擇，卻能顧及較好的需求 「嗎啡是邪惡的東西，我不願背棄信仰，就讓我疼痛沒有關係。」曾經也有遇過病人因為本身信仰的關係，不願意使用鴉片類的止痛藥，例如嗎啡，而寧願繼續承受身體的疼痛。如果這是病人本人所期待，即便經過溝通之後仍然如此堅持，那麼醫療團隊會給予尊重。 相同地，也有病人認為末期鎮靜讓他們少了為自己過去的過錯贖罪的機會；或者，他們對家人的不捨遠遠超過了身體的痛苦，因此他們選擇持續保持清醒。雖然不願意這麼說，但在安寧病房，因為疾病的嚴重度與無法治癒，常常醫師並無法提供完美的解決方式。最完美的結果當然是既不受苦，又能意識清醒，與家人朋友享有一同度過最後寶貴的時光。 然而，天常常不從人願。醫療在這個時候是很有限的，大多是只能在及格與不及格中間做選擇。至於什麼是及格的定義？這就要由病人自己做決定了。曾經有病人跟我說過，他需要感受疼痛來察覺自己還活著，也有病人的小孫子還在惹人愛憐的襁褓時期，於是再不舒服，他也希望每天能睜開眼看看那稚嫩無邪的臉龐。當然，也有病人已經為自己的離去準備一段時間，身體、心理都累了，當下只想好好的睡著，休息。 「病人睡覺沒有吃東西，會不會覺得餓？要不要幫他打點滴？還是放鼻胃管？」關於末期鎮靜所帶來的一些後續照顧問題，必然會引起一些誤會或糾紛，長期陪伴在旁的家屬，雖然大多可以理解，不免也有所擔心。接受末期鎮靜的病人不一定需要進食，他們可以消耗自己身上的肌肉脂肪，提供自己基本生理需求，讓病人在自然中，慢慢地走完最後一段路程。 「為什麼病人都在睡覺？為什麼叫他沒有反應？你們是做了什麼嗎？」對於那些不常探訪的家屬，甚至可能會提出質疑。此時，我們能做的就是同理與不斷地解釋，再次重申當初為什麼要這麼做，也從來就沒有一百分的選擇，但我們卻能顧及並把握較好的需求。 正確用藥，自然地走完最後一段路程 哲學中有個名詞「double effect」，稱為「倫理雙果原則」或「雙果論」，其主要有四個原則：一、所有的處置在本質上必須是沒有錯誤的；二、所有處置的背後動機是為提供治療的成效，而不是造成傷害；三、壞的結果不能是為了達到好的結果；四、處置的價值在於必須不是故意造成傷害。 整體意思是「效果可能有正有反，假使今天的出發點是好的，執行的過程也已經盡量避免壞結果的發生，那麼即便帶來的結果可能不太理想，在倫理上也是可以被接受。 以我自己為例，過去尚未學會使用鎮靜及止痛藥之前，對這些藥物不免充滿恐懼。因此曾經在病人需要使用嗎啡時，開立一個可能沒有療效的極低劑量。之所以會有這樣的恐懼，是因當時還未曾有機會了解並學習這類藥物的使用。其實，若能適當的控制劑量，且注意可能的副作用，是能帶給病人更大的安適。 本文摘自《安寧日常 語愛時光：六全伴行，馬偕安寧病房22堂關鍵照護課題》／黃銘源（馬偕醫院安寧醫護示範教育中心病房主任）／ 博思智庫 … 延伸閱讀：

【羅開新聞中心全國球場特派員Po Chen苗栗採訪報導】位於苗栗苑裡的「中台灣休閒地標」全國花園鄉村俱樂部擁有一座職業錦標賽比賽球場，與媲美五星級飯店等級四十八個房間的休閒會館，全國花園高爾夫球場也是中華民國高爾夫協會國手訓練基地。除了協助國家高爾夫協會培訓台灣菁英為國爭光，全國高爾夫學院透過寒暑假與來自台灣各地優秀教練合作，舉辦青少年高球訓練營，2019年夏令營梯隊招生中。位於苗栗的全國花園鄉村俱樂部提供優質的餐飲及住宿服務也是完善的高爾夫球訓練場地，是許多高爾夫菁英訓練營隊、及國家隊指定訓練場地，更是台灣唯一美巡賽選手潘政琮在台灣的訓練基地。全國花園鄉村俱樂部旗下的全國高爾夫學院為了推廣高爾夫運動，積極發掘及培訓優秀青少年選手，特別針對放暑假的國中小學生開設「單日速成」與「兩天一夜」的初階親子營及三天兩夜、四天三夜、五天四夜的「進階培訓班」。全國高爾夫學院高球訓練營運用全國花園鄉村俱樂部全方位的高爾夫訓練設施：短桿切球、沙坑、長桿練習區、從韓國引進全球連線室內高爾夫球場模擬器、與現役的美巡選手潘政琮共同設計的C.T.'s Green練習果嶺。結合國際錦標賽比賽球場、五星級飯店住宿設施。全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘表示：「全國花園球場除了定期舉辦高爾夫營隊還結合完善的訓練設施及精緻餐飲，設有飯店式二十四小時服務，讓各位學員能夠專心練球、訓練體能及精進球技，練完球即可享用中餐廳與西餐廳準備的營養餐點，家長們不用每天舟車勞頓接送小孩，不用擔心小孩的用餐及住宿。」全國高爾夫學院-夏季營隊，2019年度課程自七月一日起受理報名，詳細課程內容或報名請洽037-743377、037-741166分機1。

文／何長發 藍蔚台 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。李惠堂兼具文人傲骨與運動家風骨作為中華民國足球的代表人物，李惠堂另一個貢獻是足球的教育理論。李惠堂雖然14歲便走出校門，但是他不僅能用流暢的英語發表演講，也能用中文填詞做詩，後人更為敬重他的體育道德和愛國情操，李惠堂能腳踢足球，手著文章，當年認識李球王的人皆打趣說他是手腳萬能的怪傑。更兼具備了讀書人的傲骨與運動家的風骨之典範。1928年，23歲的李惠堂已自費出版了『足球』一書，是第一位足球運動員著書立說。李惠堂學識不淺，一生另著有「球圃菜根集」、「足球經」、「足球規律詮釋」、「足球登龍術」、「我與足球」、「雜果盤」、「香港足球五十年」、「魯衛吟草」、「南遊散記」等等一本又一本的足球理論經典。而這些貢獻也可從他所著「球圃菜根集」等相關書籍如見一斑。當年他在60歲壽誕上描述自己與足球結緣一生的詩中所說：「憂樂常關天下情，愧無建樹以球鳴，一腔肝膽存人熱，半世風塵為國爭，拔幟豈曾功在漢，潔身遑計利和名，逢辰笑酌延齡酒，許共賢流致太平」。李惠堂對於培養人才、踢好足球進行了深入的分析，李惠堂認為足球是最易入門，最容易舉行，最經濟的運動，所以學習的人就多。他在理論著述中有不少創見，如普及與提高的關係、足球技巧熟練與常習的關係、技巧全面與單項的關係、足球基本技巧在球場上的地位、智與力的關係、集體和個人的關係、士氣高低與勝負的關係、最後幾分鐘與勝負的關係等等，都作了很富哲理的闡述，分析透徹，到了今天還很有現實指導意義。總而言之，李惠堂不但普遍被認為是1930年代中國足球風氣的帶領者，也是開啟中國、甚至亞洲足球運動的主要功臣之一。李惠堂可以說是球場上遵守體育道德的典範，即使對方隊員有意識的犯規，李惠堂都能夠容忍，甚至有時是非常嚴重的傷害性犯規。1937年夏天，李惠堂率南華隊遠征南洋各地，在印尼的一場比賽中，下半場結束前三分鐘，南華隊以1比0領先，為了想多贏一球，李惠堂在距離球門十五碼左右，正舉腳射門，對方後衛右腳惡意鏟踢，李惠堂當場倒地，再也站立不起。進醫院檢查結果是，左腳脛骨被踢斷，按照當地的法律，只要李惠堂控告這名球員故意侵害自己，對方就會面臨牢獄之災。然而，在員警主動到醫院找李惠堂核實情況時，李惠堂竟替對方隊員打掩護，沒有向員警投訴對方。得知這一舉動，感動的那名外國球員手捧鮮花前來負荊請罪，到球王病榻前悔過道歉，感激涕流，而李惠堂因此更受人尊重。李惠堂在二十多年的足球生涯中，馳騁角逐不止千百場，他所率領的球隊，三次被國內其他球隊挖角，但是他一直堅持為原球隊效力，對於被挖角的人照樣友誼往來。還有在香港、上海、印尼、法國和英國等足球機構，以重金聘他，都一一被球王婉言謝絕。“登場角技，萬目睽睽，球員之舉止絲毫畢露，勿以為作奸犯科，能於巧詐中逃脫公論，須知不義之行，縱逃過他人眼簾，也逃不過昭昭天理，逃不過自己良心。”李惠堂在他的著作《球圃菜根集》中記載了他踢球生涯的所感所悟，認為體育真諦是道德為本，技術為末，先求其本，後求其末。這也揭示了李惠堂被譽為世界球王並非偶然。李惠堂生前常說，他成名得早，逼得他要努力進修，不使自己知識落伍。那時，常有人要他去演講、寫文章，接觸的人也多是高級知識份子，於是他不斷地進修，不斷地求學，後來他能寫出很多有關足球的書，能周旋在國際上達官顯要之間，而不顯得絲毫侷促，進而贏得重視與友誼，與此大有關係。所以他說過，足球帶給他榮銜，帶給他名譽、地位、學識，只有一樣沒有，就是沒帶給他足夠的財富。正因如此，李惠堂被社會上譽為既有讀書人的傲骨，又有運動家的風骨。

為開啟高中學生外語學習興趣、深入瞭解大學系所，靜宜大學「第二外語文化體驗營」，吸引來自中港、大甲、清水、忠明及彰化高中等8所學校、約80位學生報名參加。透過基礎語文教學、異國文化體驗等創新多元課程，開啟學生學習興趣，擴展國際視野，也為大學及未來職涯做準備。西文系主任林姿如指出，期望學生在課程中，認識二個國家的風俗民情、舞蹈藝術及飲食文化；並透過靜宜學生在西班牙的專業實習、遊留學及就業現況，點燃學生對西班牙與拉丁美洲的喜愛。鼓勵高中學生勇敢追夢，大學生活絕對精彩！日文系主任邱若山表示，課程規劃以淺顯易懂、生動有趣的生活詞彙，帶領學生快速熟悉日文；並藉由浴衣體驗等課程，實際瞭解日本傳統文化，學生也可在營隊中，自我探索，激發學習興趣，瞭解未來職涯方向。活動規劃「日本與西班牙專業實習」講座、桃太郎日語體驗趣、跟著阿兜仔西遊趣、穿浴衣看花火、風情萬種佛朗明哥舞蹈等多元課程；還有驗收二天學習成果的眼明手快50音、中南美洲知多少、我會說西文、日本童玩小旋風等「分組闖關」活動。桃園市立壽山高中高筱能表示，因想瞭解大學系所而參加營隊，最喜歡「西文入門」課程。第一次接觸，很新鮮、很有趣，也開啟學習西文的興趣，未來大學想就讀外語相關系所。因對外語有興趣，想體驗異國文化而報名的大甲高中張易軒表示，透過營隊，不僅一次學到二國語言，也首次體驗浴衣文化，非常有趣。中港高中紀玟均說，最喜歡「分組闖關」活動，不僅呈現二天學習成果，小組成員在團隊合作中順利過關。很開心二天體驗二國文化！中港高中廖名邑指出，原本懷著忐忑不安的心情參加營隊，但看到老師及隊輔的親切笑容，立即解除緊張的心。印象最深刻的是老師分享日本及西班牙特殊的風俗文化。浴衣體驗及佛朗明哥舞蹈也是特別經驗，原本以為只是穿一件衣服，經老師介紹後，才瞭解正確穿法及禮儀；甚至還需同學協助，才能順利著裝。佛朗明哥舞者豐沛情緒及整齊的腳步也震撼大家，希望下次有機會能再參加。

中國時報【吳亮賢╱新北報導】炎熱夏日時光該去哪裡玩，搭乘輕軌漫遊淡水成為「夏遊」新選擇，迎接暑假觀光人潮，淡海輕軌推出一日票特約優惠活動，憑票根至淡水區星巴克門市不僅享有第2件半價優惠，還能以8折價購入輕軌特色商品，此外更有多間周邊商家的優惠折扣，讓民眾在欣賞淡海風光的同時，又能撿便宜大賺好康。淡海輕軌自去年底通車以來，已累積超過225萬人次搭乘，隨著暑假來臨，整體運量又提升近2成，為因應觀光熱潮，輕軌推出一日票特約優惠活動，50元的價格就能暢遊淡水，還享有多間門市折扣。新北捷運公司表示，在暑假期間，民眾於平日憑票根至淡水區9家星巴克門市，即可享有第二杯半價優惠，同時在輕軌紅樹林站1樓的商品館，購買幾米作品「閉上眼睛一下下」筆記本、刺繡貼更只要8折價，沿線各站更有多間門市加入優惠活動行列。此外，在輕軌全線11個站中，都設有幾米大型銅雕作品，搭乘輕軌宛如走進繪本故事中，淡水行政中心站與濱海義山站外還有超可愛的幾米候車亭，提供乘客藝術、慢活、浪漫的旅程體驗。新北捷運公司提醒，每張1日票限1人使用，自發售或啟用當日營運時間內有效，可不限次數搭乘，歡迎民眾搭乘輕軌盡情享受淡海風情，是經濟又便利的夏日出遊選擇。

瘋狂足球迷不少，但巴西有位76歲的老球迷，恐怕很難有人可以超越。他改裝自己的廂型車，設有臥室和廚房，只要哪邊有球賽，他就把車開去看球，自1986年開始，他到過墨西哥、美國、法國，以及家鄉巴西看過世界盃，未來還要挑戰2020東京奧運、2022卡達世界盃。老牌的廂型車在路上奔馳，上頭還有足球賽的相關裝飾，而這名駕駛可不得了，76歲，還可以開著車，到處去看巴西國家隊的足球比賽。拿起樂器自彈自唱，要完成公路看球大挑戰，自娛娛人的功力絕對不能少。76歲的Carlos Alberto，是巴西國家隊的鐵粉，一台車就能讓他看到所有比賽。Carlos說：「現在在踢美洲盃，賽事剛好就在巴西進行，我會跟著巴西人民一起加油，幫助國家隊拿到冠軍。」開著車在巴西境內看球賽只是基本，因為Carlos跟他的廂型車，早就征戰過無數場的國際大賽，1986年墨西哥、1994年美國、1998年法國跟2014年巴西的世界盃，他都有參加。Carlos表示：「我真的就睡在車上，你知道嗎當下雨的時候，雨水打在車頂真的很特別，過去我安居樂業，但開始旅行之後我真的愛上這種感覺。」現在76歲的Carlos Alberto，還沒有打算停止，開車看球的旅行。而接下來的國家隊大賽，2020東京奧運、2022的卡達世界盃，就是他的目標。（民視新聞／綜合報導）

來看看這個生命奇蹟！您相信心臟停止跳動50天，還能成功「活回來」嗎？這名38歲的女子，到日本旅遊意外遭蜂螫，導致心跳停止，但台大團隊向閻羅王搶命，利用葉克膜幫她撐了50天，幸運等到心臟移植，讓她重獲新生。面容還有點憔悴，畢竟陳小姐和死神拔河，心跳一度停止跳動50天，能活著已經算是命大。真的沒想到，去年10月在日本，只因為遭蜜蜂螫咬，引發嚴重過敏反應。38歲的陳小姐成為全台首位心臟停50天還能存活的幸運患者，台大醫院獻上蛋糕慶祝重生，醫療團隊利用葉克膜創造不可能的奇蹟。台大醫院心血管中心主任陳益祥表示，「必須要走心臟移植這條路，所以他當時是 兩台葉克膜，一直流血來這邊我們，所能做的事只能等待，然後防止她合併症出現，下一步就是考慮說，這個人適不適合移植。」醫師研判患者，因過敏反應產生心肌炎，期間有4次移植機會，但比對白血球抗體後，發現通通不合適，最後團隊決定訂定去敏治療計畫。陳益祥說，「50天過程中完全沒有小便，肝功能不好  然後又插管，隨時都有中風的可能性，排斥有可能產生的時候，我們必須要用一些免疫的方法減少她再感染。」陳小姐成功接受心臟移植，至今心臟功能都正常、沒有排斥現象，但團隊歸功於家屬的支持，才是最大動力。（民視新聞／李世宸、陳奎宏、SNG 台北報導）2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞身上有小焦痂沒注意...得這病死亡率6成燙青菜湯和火鍋湯喝多 小心結石上門減肥關鍵曝！醫：睡飽X小時 瘦15公斤酪梨富含膳食纖維 有助排便、促代謝講話習慣清喉嚨 聲帶易長繭今日最夯新聞流量前3名洩密案無罪 馬批「射箭再劃靶」郭台銘喊話韓：就算大哥拜託你挺共追打反共的 美警出動上銬了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者游承霖／新北報導新北市三峽一名43歲劉姓男子，今年4月間，因洗衣管排水問題，與48歲哥哥在家中爆發肢體衝突，一時氣憤下竟持西瓜刀砍向哥哥，造成他頸部大量出血，家人見狀連忙勸阻，劉男行兇後也自行打電話報警自首，偵訊時，劉男否認殺人故意，辯稱是哥哥撲過來才會割到他脖子，但檢方不予採信，今依殺人未遂罪嫌將他起訴。檢警調查，劉男一家人同住在三峽地區，家中雖有2台洗衣機，卻共用一條排水管，今年4月22日傍晚5時許，哥哥下田返家後，將髒衣服丟進洗衣機清洗，並順手將排水管拔掉裝到自己的洗衣機上，引起當時在洗衣服的劉男不滿，2人進而在家中發生爭執，劉男一時氣憤下，從冰箱上拿出西瓜刀砍向哥哥，造成頸部大量出血，家人見狀連忙出言制止，劉男也自行打電話自首聲稱「我殺了哥哥」，所幸救護車趕抵現場，將哥哥送醫急救後並無生命危險。偵訊時，劉男雖坦承與哥哥因洗衣機排水問題發生爭執，但否認有殺人故意，辯稱只是將西瓜刀放在胸前，是哥哥自己撲過來才會割傷脖子，但檢方並未採信劉男供詞，並依殺人未遂罪嫌將他起訴。▲警方在劉男住家附近草叢尋獲行兇用的西瓜刀。（資料照／翻攝畫面）更多三立新聞網報導只因洗衣服用水問題爆肢體衝突 弟持西瓜刀險砍死親兄轎車形跡可疑拒檢亡命竄逃 網友嘆：警察難為有槍開不得14歲逃家少女借住友人家... 竟遭狼父撲倒硬上懷孕騎士拒檢逆向、跨雙黃線連續違規 法官：不算危險駕駛

娛樂中心／綜合報導浩子、玖壹壹在節目《旅行應援團之一起出發吧》中，帶著庹宗康、張立東前往彰化旅行去。浩子表示自己回彰化必定吃爌肉飯，所以帶庹宗康到彰化要做的第一件是就是吃爌肉飯，害怕吃肥肉的庹宗康本來有些遲疑，沒想到一入口之後竟然就愛上了它，5個大人掃光一整桌，庹宗康吃了兩塊半爌肉仍意猶未盡不想離開。而彰化芳苑在地人的春風竟然從未體驗過海牛採蚵，一行人到了蚵田後，春風馬上施展快狠準的手法，20秒就準備採下一整串，手法之俐落被張立東笑說是「被歌星耽誤的蚵男」。▼▲浩子、玖壹壹與庹宗康、張立東前往彰化旅行。（圖／衛視中文台提供）庹宗康一下高鐵彰化站就受到拿著吉他唱著歡迎歌的浩子熱情接待，接下來浩子就帶著庹宗康直奔彰化二林市場，品嚐彰化人可以早、中、晚、宵夜都吃的爌肉飯，浩子表示自己高中畢業就離鄉到中壢求學，而每次回到彰化必做的事情就是吃爌肉飯，所以庹宗康到彰化要做的第一件事當然就是吃爌肉飯。庹宗康和浩子前往爌肉飯攤位徒中，便逛邊接受彰化人熱情的歡迎，等走到攤位時發現玖壹壹的春風、洋蔥、健志早就在現場了，原來這家位於二林市場的爌肉飯是春風從小吃到大的愛店，等到大家坐好，爌肉飯老闆手腳俐落地端上加上自製酸菜的爌肉飯以及荷包蛋、油豆腐等美食。▲庹宗康到彰化做的第一件事就是吃爌肉飯。（圖／衛視中文台提供）庹宗康表示自己其實很怕肥肉，但難得來一趟彰化又看到油亮亮的爌肉就在眼前，讓他當場決定吃吃看，庹宗康一咬下馬上發出「喔」的驚嘆聲，接下來端詳了許久後，庹宗康說：「這應該是我吃過最好吃的爌肉了」，庹宗康還自己加料加上半熟蛋黃，吃得有夠開心，笑說這個爌肉飯真的可以從早吃到晚。而一行人就這樣默默的把桌上16個碗盤吃得一乾二淨，庹宗康算了一下自己吃了兩塊半爌肉、兩顆蛋、油豆腐加上一碗湯，但他仍意猶未盡的說到自己已經很久沒早上吃的這麼多，而且停不下還想繼續吃，邊說邊夾起了酸菜繼續往嘴巴塞，讓一旁的浩子笑著對庹宗康說：「你吃最多，就麻煩你結帳」。接下來就由彰化芳苑在地的春風帶著大家前往自己的家鄉芳苑，首先就抵達亞洲最大的媽祖廟「普天宮」參觀，參觀後一出廟門遠遠就看到張立東帶著巫苡瑄、機機兩位正妹坐在黃牛車上。只見張立東驕傲地說自己開著「大牛」跑車在等著大家，不過上車要收黃牛票，就當一行人靠近時，黃牛竟然撒了一泡好大泡的尿，讓大家當場笑了說：「漏油了啦」。接下來一行人8人分成兩台牛車前往芳苑海邊要體驗「海牛採蚵」一路搖搖晃晃的牛車體驗後，終於抵達蚵田，下車後庹宗康爆料說剛剛在牛車上才知道號稱在地人的春風竟然是第一次來體驗採蚵。只見春風體驗收割蚵田時，拿著小鐮刀花不到20秒就輕鬆收割一整串蚵，俐落手法被張立東笑說是「被歌星耽誤的蚵男」。▲浩子一行人前往彰化旅行。（圖／衛視中文台提供）接著一行人前往以出產巨峰葡萄聞名的彰化大村採葡萄，而且這家果園特別的地方是果園裡同時養雞，而這群雞就是吃葡萄長大的，搶起落果葡萄之凶狠，所以被稱之為葡萄雞。就在庹宗康依循農場主人的招呼，相中一株號稱「天霸王」的巨大顆葡萄，細心採下後正在高興時，竟然被身後因為打架而高啼的雞嚇了一大跳，竟然跟雞嗆聲說：「我現在是在剪葡萄，不要逼我剪雞喔」讓現場全笑翻。▲一行人前往以出產巨峰葡萄聞名的彰化大村採葡萄。（圖／衛視中文台提供）更多三立新聞網報導月村歡迎你／林思宇殺青宴感動淚崩「沒人找過我當女主角」現身紅館！鄭秀文原諒腥夫…許志安爆即將「強勢復出」羞爆！劉書宏夏語心初識就「開房間」…挑戰床戲尺度大開根本真人芭比！郎朗混血辣妻「超兇身材」意外曝光